Wie ich mit RINGANA meinen Selbstwert verbesserte

Mit einem starken SelbstwertgefĂŒhl schaffst du alles, mit einem schwachen SelbstwertgefĂŒhl nichts. Dieser Satz ist zwar etwas drastisch ausgedrĂŒckt, er stellt das Konzept des Selbstwertes aber auf eine vereinfachte Weise sehr gut da. Denn was uns unglĂŒcklich macht sind nicht immer die Ă€ußeren UmstĂ€nde, sondern unsere GefĂŒhle dabei. Aufgrund meiner Ă€ußeren UmstĂ€nde litt ich einige Jahre unter einem sehr geringen Selbstwert. Auch mit regelmĂ€ĂŸiger Motivation gelang es mir nicht aus diesem Tief herauszukommen. Lange hielt dieser Zustand an, bis [...]

2022-08-11T12:09:29+02:00

Gegen Nahrungsmittelverschwendung vorgehen

Wie wichtig ist Frische tatsĂ€chlich? Mein ganzes Leben dreht sich darum. Sowohl bei RINGANA als auch in meinem restlichen Alltag steht Frische im Mittelpunkt. Denn am liebsten koche ich mit frischen Zutaten und dabei bin ich nicht alleine. Jedes Jahr landen viele Tonne an Lebensmitteln im MĂŒll, weil sie nicht mehr frisch genug sind. WĂ€hrend Menschen auf der Welt verhungern werfen wir also noch gutes Essen weg. Das muss sich Ă€ndern. Aber was können wir dagegen tun? Diese Frage [...]

2022-08-05T17:39:16+02:00

MĂŒĂŸiggang oder: Von der Kunst Pausen zu machen

Die Arbeit hört einfach nicht auf. Geht es dir auch so, dass du jede Minute des Tages mit Arbeit verbringen könntest und trotzdem wĂ€re noch nicht alles erledigt? An manchen Tagen habe ich das GefĂŒhl, dass ich mir vor lauter Aufgaben gar keine Pausen nehmen darf. Diese Tage ĂŒberfordern mich doch sehr, vor allem aber stresst mich meine Einstellung alles so schnell wie möglich erledigen zu wollen. Lange war ich in dieser Überforderung gefangen, bis ich bemerkt habe, dass [...]

2022-07-29T17:58:12+02:00

Egotripp Meditation: Warum das keine gute Idee ist

Achtsamkeit und Meditation sind Begriffe, die uns zur Zeit immer wieder begegnen. Sie sind Mittel, um uns selbst zu heilen, besser mit Stress und Trauma umzugehen und resilienter zu werden. Das ist es das große Ziel stressfrei und genesen durch den Alltag zu kommen. Doch das zu erreichen ist nicht so einfach. Wie jede FĂ€higkeit benötigt auch die Kunst der Achtsamkeit viel Zeit, um sie zu beherrschen und zu perfektionieren. Hier entsteht bereits der erste Widerspruch. Denn um frei [...]

2022-04-08T16:21:59+02:00

Recycling mit RINGANA: Von großen und kleinen Recycling-Projekten

Unsere Rohstoffe sind endlich. Diese Wahrheit haben wir lange ignoriert, mittlerweile ist das aber kaum mehr möglich. Der Klimawandel hĂ€lt uns das deutlich vor Augen. Aber nicht immer ist es möglich zu recyceln oder etwa doch? Die Baubranche trĂ€gt zum großen Teil zu der Ausbeutung des Planeten und dem CO2-Ausstoß bei, doch beim Recyceln hĂ€ngt sie hinterher und stellt damit ein großes Problem da. Über diese Probleme möchte ich heute schreiben, weil sie mit sehr am Herzen liegen. Dabei [...]

2022-03-18T23:20:12+01:00

Abnehmen mit dem RINGANA diary und Schlechte Gewohnheiten ĂŒberwinden

Warum ist abnehmen so schwer? TatsĂ€chlich fĂ€llt es vielen Mensch leicht die scheinbaren Pflichten beim Abnehmen einzuhalten, also weniger zu essen und mehr Sport zu machen. Trotzdem gelingt es nur den wenigsten tatsĂ€chlich ihr Wunschgewicht zu erreichen und nachhaltig abzunehmen. Stattdessen fĂŒhrt die Einhaltung strenger Regeln bezĂŒglich den Essgewohnheiten zu Frust und begĂŒnstigt die Gewichtszunahme erst. Warum ist das so und wie kann dieser Teufelskreis durchbrochen werden? Das RINGANA diary hat mir dabei geholfen Licht ins Dunkel meiner Essgewohnheiten [...]

2022-03-11T17:21:02+01:00

Meine achtsame UnterstĂŒtzung: Das CAPS moodoo fĂŒr mehr Gelassenheit

Die Tage sind kurz, die NĂ€chte lang. Ich verlasse bei Dunkelheit das Haus und kehre bei Dunkelheit zurĂŒck. So wird es den meisten von uns der Winterzeit gehen. Mittlerweile habe ich mich eigentlich an diesen Umstand gewöhnt und lebe ganz gut damit. Zur Zeit bereitet mir die Dunkelheit gepaart mit dem Nebel aber wieder mehr Probleme. Wenn ich mal wieder nicht nur Dunkelheit um mich herum, sondern auch in mir wahrnehme, dann wird es wieder Zeit fĂŒr etwas Entspannung. [...]

2022-03-04T17:10:01+01:00

Mein Beitrag fĂŒr die klimaneutrale MobilitĂ€t von morgen – Mit RINGANA

Über die Zukunft nachzudenken ist spannend und aufregend. Es macht Spaß darĂŒber zu sinnieren welche unglaubliche Innovation unsere aktuellen MobilitĂ€tskonzepte revolutionieren wird. Schon viele Generationen vor uns haben sich gerne vorgestellt, wie wir in der Zukunft in fliegenden Autos durch den Himmel sausen und in wenigen Minuten große Distanzen ĂŒberqueren. Heute scheinen wir dieser Vision nĂ€her denn je zu sein. Dennoch sind wir noch lange nicht so weit, wie wir es sein sollten, denn der fortschreitende Klimawandel drĂ€ngt zum [...]

2021-10-05T11:31:18+02:00

Meine Erfahrungen mit dem d eat von RINGANA

Kluge Entscheidungen zu treffen - Das ist wohl die wichtigste Voraussetzung, um schnell und nachhaltig sein Gewicht zu reduzieren. Denn die ungesunde Option ist in unserem stressigen Alltag leider meist die einfachere. Das muss aber nicht sein. In meinem heutigen Beitrag möchte ich dir erzĂ€hlen, wie ich es aus dem Teufelskreis von hektischem Alltag und wenig Zeit zum Essen herausgeschafft habe und wie du das auch kannst. Wie immer war mir dabei meine Lieblingsfirma RINGANA eine große Hilfe. Heute [...]

2021-10-05T11:45:26+02:00

Mit diesem psychologischen Trick habe ich einfach und nachhaltig abgenommen

Unendliches Wachstum – Dieses Streben der Menschheit scheint sich nicht nur auf unsere Wirtschaft zu beschrĂ€nken, wir unterwerfen ihm auch unsere Körper. Mittlerweile sterben mehr Menschen auf der Welt an den Folgen von Übergewicht als an Hunger. Ein Zeichen unseres stetigen Fortschritts als Spezies, das uns allerdings auch stark schwĂ€cht. Denn so sehr wir alles um uns herum kontrollieren, sind wir oft machtlos unserem steigenden Gewicht ausgeliefert. Wie oft wir auch nach der Wunderformel fĂŒr schnelles und unkompliziertes Abnehmen [...]

2021-10-05T11:53:18+02:00
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