Es gibt Themen, über die spricht man einfach nicht. Diese Themen betreffen Gewalt, Sexualität und vor allem auch Intimität. Die eigene Verdauung ist beispielsweise ein solches Tabuthema. Paradoxerweise wird die richtige Ernährungsweise in unserer Gesellschaft allerdings sehr emotional diskutiert. Bei mir führte das dazu, dass ich bei meiner Ernährung lange einfach nur Trend gefolgt bin, anstatt darauf zu hören was mein Körper wirklich brauchte. Verständlicherweise landete ich mit diesem Vorgehen irgendwann in einer sehr unangenehmen Sackgasse. Bei dem Versuch meinen Weg zurück zu finden konnte ich mich glücklicherweise wieder auf RINGANA verlassen. Die CAPS d-gest konnten mir den Weg zwar nicht zeigen, dafür aber erheblich erleichtern. Heute möchte ich mit dir meine Erfahrungen mit den CAPS d-gest auf meinem Weg zu einer gesunden Ernährung teilen.
Welches Superfood darf es heute sein? Von Ernährung und ihren Trends
Ernährungsweisen gibt es heute so viele wie nie zuvor. Und alle streiten sich darum, welche die beste ist. Man kann sich entscheiden, ob man sich lieber vegan ernähren würde oder vegetarisch, ob man lieber Kohlehydrat arm isst oder doch auf Trennkost setzt. Neben diesen ganzen Optionen gibt es noch eine ganze Mehr. Ich habe früher lange Zeit ganz normal ernährt. Und mit normal meine ich, dass ich mir keine Gedanken über meine Ernährung gemacht habe. Was auf dem Tisch stand, das wurde von mir auch gegessen. Später probierte ich dann den Veganismus aus, anschließend Rohkost und auch auf Gluten versuchte ich zu verzichten. Dann bemerkte ich aber immer häufiger, dass meine Verdauung mir Schwierigkeiten bereitete. Eine Idee woran genau das lag, hatte ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht.
Psst.. streng geheim! Das Tabuthema Verdauung und andere Mythen
Die Verdauung ist etwas sehr privates. Darüber zu sprechen gilt noch immer als unschicklich. Jeder tut es, doch immer nur im Verborgenen. Dabei sind gerade solche private Themen am aller wichtigsten. Unser Verdauungstrakt mag vielleicht ein unangenehmes Gesprächsthema sein, und doch gehört sie zu den wohl wichtigsten Körperfunktionen. Die Gesundheit deines Magen-Darm-Traktes entscheidet maßgeblich über die Gesundheit deines restlichen Körpers. Hier sitzt 80% deines Immunsystems und tausende verschiedene Bakterienarten. Sie alle erfüllen einen wichtigen Zweck und gerät hier etwas aus dem Gleichgewicht hat das direkte Auswirkungen auf andere Körperregionen. Viele chronische Erkrankungen bis hin zu psychischen Problemen lassen sich auf einen fehlerhaften Verdauungstrakt zurückführen.
Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät
Unsere Körper sind unterschiedlich und jeder von uns hat andere Bedürfnisse. Ebenso individuell funktioniert auch unsere Verdauung. Ich hatte davon keine Ahnung und rannte stattdessen nur blind irgendwelchen neuen Ernährungstrends hinterher. Die Folgen von meinem unbedachten Verhalten bemerkte ich erst spät. Nach und nach traten bei mir immer häufiger Symptome wie scherzhafte Magenkrämpfe oder unangenehme Blähungen auf. Ich begann mich auch allgemein müde und unwohl zu fühlen.
Der Weg zur Besserung ist steinig
Erst mit ärztliche Hilfe bemerkte ich tatsächlich, dass ich ein Problem hatte. Meine Aufgabe bestand von dort an, durch sehr spezifische Ernährungsweisen herauszufinden was ich nicht gut vertrage. Jeweils zwei Wochen lang ernährte ich mich also nur sehr einseitig von Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen. Schlussendlich stellte sich heraus, dass ich mich mit einer gesunden Mischung von all diesen Lebensmittel am besten fühlte. Ich benötigte also die ausgewogene Ernährung, die ich dachte in den verschiedenen Trends gefunden zu haben. Stattdessen ernährte ich mich jedoch viel zu einseitig.
Unverdauliche Hürden lassen sich mit den CAPS d-gest leichter nehmen
Auf meinem Weg zurück zu einer gesunden Verdauung vertraute ich auf die CAPS d-gest von RINGANA. Schon kurze Zeit nach der ersten Einnahme des Nahrungsergänzugsmittels hatte ich das Gefühl, dass sich meine Verdauung deutlich entspannte. Außerdem hatte ich den Eindruck, dass auch die Magenkrämpfe nachließen. Ich fühlte mich nach der Einnahme der CAPS d-gest immer entspannt und beruhigt. Die Angst vor den unangenehmen Nebenwirkungen meiner unausgewogenen Ernährung ließen allmählich nach. Das ließ mich neuen Mut fassen. Ich hatte das Gefühl, dass mir der Weg zurück zu einer für mich passenderen Ernährungsweise leichter viel, als ich mir anfangs vorgestellt hatte.
Meine Lösung: Der bunte Teller (und Weltfrieden)
Für mich war dieser kleine Ausflug in die dunkle Sackgasse der Nahrungsaufnahme eine wichtige Lektion. Ich habe gelernt mehr auf die Bedürfnisse meines Körpers zu hören. Für andere Menschen mögen bestimmte Ernährungsweisen tatsächlich funktionieren, doch ich picke mir jetzt einfach das Beste von allen heraus. Manchmal spielt mein Magen noch verrückt, das ist ganz normal. In solchen Situationen weiß ich, dass ich mich mit den CAPS d-gest am wohlsten fühle. Und während ich warte dass es mir besser geht, hoffe ich, dass die Streitigkeiten über die beste und einzige Ernährungsweise nachlassen und die Menschen endlich lernen sich gegenseitig zu akzeptieren.
