Im Winter haben wir besonders oft mit trockener und rissiger Haut zu kämpfen. Das sieht nicht nur unschön aus, sondern ist auch unangenehm und belastend. Hautprobleme führten schlussendlich auch bei mir zu trockener Haut. Ich zeige dir heute welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Haut vor dem Austrocknen zu schützen.

So beugst du trockener Haut vor

Unsere Haut wird sowohl von der Außenwelt als auch von uns selbst beeinflusst. Meist geben wir aber nicht immer genug acht auf unsere wertvolle Hülle. Dann beschweren wir uns gerne über die unschönen Auswirkungen. Schnell lässt ausgetrocknete Haut das Gesicht nämlich älter aussehen und rissige Haut, die nicht die richtige Pflege erhält, weitet sich im schlimmsten Fall sogar zu einer schmerzhaften Entzündung aus. Wenn der Haut Feuchtigkeit fehlt und sie nicht mehr in der Lage ist dieses Defizit auszugleichen, dann liegt es an uns ihr dabei zu helfen.

Perfekte Haut mit ausgewogener Ernährung

Lange Zeit wollte ich es nicht wahrhaben: Gesunde und ausgewogene Ernährung hat großen Einfluss auf unser Erscheinungsbild. Als ich mit Pickeln und unreiner Haut kämpfte, beschloss ich meine Ernährung umzustellen. Fettiges Essen und Zucker schaden uns in großen Mengen. Leider konsumieren wir davon immer mehr. Oft entsteht durch einseitige Ernährung – wie viele von uns sie praktizieren – sogar ein Nährstoffmangel. Dann leidet unsere Gesundheit, genauso wie unser Aussehen. Mit frischem Obst und Gemüse nehmen wir sowohl wertvolle Nährstoffe auf als dass der hohe Wassergehalte in diesen Lebensmitteln auch einem vermehrten Austrocknen der Haut entgegenwirken kann. Weil das aber nicht immer reicht, ist vor allem der nächste Punkt wichtig.

Trinken, trinken, trinken!

Man hört es tagtäglich: Hast du heute schon genug getrunken? Immer wieder erzählen uns Menschen in der Werbung, den Nachrichten oder die Kollegen, wie wichtig es ist, jeden Tag möglichst viel zu trinken. Muss das denn wirklich sein? Ja, denn wer über einen längeren Zeitraum immer wieder sein Durstgefühl unterdrückt, verwehrt seiner Haut regelmäßigen Nachschub an Flüssigkeit. Den braucht sie aber dringend, da sie kontinuierlich Flüssigkeit und Fett abgibt oder verliert. Ohne die Zuführung von neuer Flüssigkeit wir die Haut fahl und trocknet aus.

Warme Kleidung zum Schutz der Haut

Kalter Wind im Winter, eine niedrige Luftfeuchtigkeit und trockene Heizungsluft verlangen unserer Haut sehr viel ab. Besonders im Winter neigt unsere Haut wegen der geringen Luftfeuchtigkeit und dem abrupten Wechsel von kalter und warmer Luft schnell zum Austrocknen. Weil auch unsere Schleimhäute davon betroffen sind, neigen wir in dieser Jahreszeit besonders oft dazu krank zu werden. Um deine Haut vor diesen Umwelteinflüssen bestmöglich zu schützen, ist es daher wichtig, dich dem Wetter entsprechend zu kleiden. Achte darauf, dass du im Winter deine empfindlichen Hautstellen schützt. Merkst du beispielsweise, dass deine Hände bei kalten Temperaturen schnell trocken werden, ist es ratsam Handschuhe zu tragen. So schützt du deine Haut vor dem Austrocken. Bei Leistungssport hilft auch ein Gesichtsschutz vor dem unangenehmen Trockenwerden der Haut.

Sommer, Sonne, Sonnenschein: so schön und so schädlich

Grundsätzlich ist die Sonne sehr gesund für uns. Die Haut braucht nämlich Sonnenstrahlung, um Vitamin D zu bilden und uns so fit und gesund zu halten. Bei zu langer oder intensiver Sonnenstrahlung verliert die Haut aber auch hier Feuchtigkeit und beginnt zu spannen und zu jucken. Vermehrtes Schwitzen bei hohen Temperaturen oder sportlichen Aktivitäten beschleunigt diesen Prozess nur noch.
Im Sommer ist der richtige Sonnenschutz das A und O. Vermeide lange Aufenthalte im Freien bei hoher Sonneneinstrahlung. Zusätzlich ist auch das Auftragen von Sonnencreme mit einem angemessenen Sonnenschutzfaktor ratsam. Für Grillnachmittage im Sommer oder kurze Spaziergänge benutze ich gerne den Sonnenschutzbalsam FRSH sunscrenn von RINGANA. Im alltäglichen Leben fühle ich meine Haut dadurch bestens vor der Sonne geschützt.

Darum Auszeit – eine leidende Psyche sorgt für schlechte Haut

Seelische Belastung und Stress beeinflussen das Hautbild. Probleme wie Schlafmangel und psychische Schwierigkeiten wirken sich auf den Hormonhaushalt unseren Körper aus. Der Flüssigkeitshaushalt und die Funktion der Hautdrüsen kann aufgrund von Hormonschwankungen beeinflusst werden. Wer sich selbst also nicht ab und an Ruhe gönnt, leidet vermehrt unter Pickeln und trockener Haut. Um das zu vermeiden ist es wichtig, auf sich selbst zu achten. Gönn dir Auszeiten und Ruhephasen in deinem Leben.

Sanfte Reinigung – mit RINGANA

Wer zu übertriebener Körperhygiene neigt und ständig das Bedürfnis hat sich zu waschen, dazu noch mit aggressiven Pflegeprodukten, tut seiner Haut nichts Gutes. Der Versuch vieler Menschen, eine gute Körperhygiene auszubilden mündet meist in ungesunden Angewohnheiten. Seifen und Anti-Pickel-Cremes zerstören die schützende Fettschicht auf unserer Haut. Ohne diese trocknet sie jedoch schnell aus. Vielmehr profitiert sie davon, sanft mit öl- oder feuchtigkeitsspendenden Mitteln gepflegt zu werden. RINGANA bietet nicht nur vegane und tierversuchsfreie Produkte an, sie basieren zudem auch ausschließlich auf natürlichen Inhaltsstoffen. Ich verwende am liebsten das FRESH hydro serum, da ich spüre, wie es meine Haut sanft mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt.

Ich bin begeistert von den RINGANA Produkten, weil ich das Gefühl habe, dass sie mir schon bei sehr vielen Problemen weiterhelfen konnten und dazu noch 100% umweltbewusst sind. Wenn auch du mehr über RINGANA erfahren willst, dann schau doch mal auf meinem Online Shop vorbei oder melde dich bei mir. Zusammen können wir nicht nur ein gesünderes Leben leben, sondern dabei auch unsere Umwelt schonen!

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