Pickel und unreine Haut – wie ich für mich endlich eine Lösung gefunden habe

Wer musste sich diesem Leiden nicht schon ergeben? Pickel sind eine unvermeidbare Last im Leben von uns allen – und spätestens in der Pubertät muss sich jeder einmal damit herumschlagen. Die einen trifft es dabei härter als die anderen, aber angenehm findet diese Zeit wirklich niemand. Ein Glück, dass man sich als Erwachsener keine Sorgen mehr um unreine Haut machen muss – falsch gedacht. Als ich mit 18 immer noch mit Pickeln und unreiner Haut zu kämpfen hatte, war ich fast am Verzweifeln.

Im Erwachsenenalter noch Pickel zu bekommen ist doch unnormal, dachte ich mir. Ich hatte das Gefühl, ganz allein mit meinem Problem zu sein. Als ich aber begann, mich wirklich mit dem Thema zu beschäftigen, um eine langfristige Lösung zu finden, bemerkte ich, dass es nicht nur mir so ging. Viele Erwachsene schlagen sich mit dieser Unannehmlichkeit herum – und sind dabei genauso frustriert wie ich es früher einmal war.

Ich möchte dir heute zeigen, wie ich es geschafft habe, meiner unreinen Haut Herr zu werden und wie auch du das hinbekommst.

Die Anfangszeit – Pickel werden zum Dauerthema

Während der Pubertät war ich einer der Glücklichen, die von dem Fluch der unreinen Haut relativ verschont geblieben sind. Hin und wieder hatte ich ein, zwei kleine Pickel, die waren aber schnell weg und nicht besonders auffällig. Dass ich ein Problem hatte, bemerkte ich mit Anfang zwanzig. Während bei all meinen Freunden aus der Schulzeit die Haut besser und besser wurde, schien sich meine zunehmend zu verschlechtern. Ich kämpfte Tag für Tag mit Mitessern und geröteter Haut.

Zu dem Stress, den mein Alltag mit sich brachte, machte ich mir nun auch immer mehr Gedanken um meine Haut. Ich schämte mich. Mein Gesicht zu zeigen war mir unangenehm und ich hatte das Gefühl, alle Leute denen ich begegnete starrten mich an.

So konnte das nicht weiter gehen. Aber was sollte ich noch tun? Ich hatte mir im Laufe der Jahre eine umfassende Pflegeroutine angeeignet und probierte auch immer neue Produkte aus, die versprachen, mein Problem zu lösen. Leider ohne Erfolg. Stattdessen wurde es sogar noch schlimmer – und ich verzweifelter. Ich probierte mich durch verschiedene Hausmittel, mischte beispielsweise Zitronensaft mit Salzwasser, doch auch das half nicht.

Schließlich sah ich ein, dass mein Problem nicht eine unzureichende Pflege oder mangelnde Hygiene war. Um eine Lösung zu finden, musste ich anders an das Problem herangehen. Also setzte ich mich hin und begann mit meinen Recherchen. Was ich herausfand, überraschte mich mehr als ich zugeben wollte.

Alles umstellen – gesunde Ernährung für eine glatte Haut

Auf meiner Suche in Blogs und Ratgebern begegneten mir viele Gründe, die Ursachen für unreine Haut sein konnten: Stress, Schlafmangel, ungesunde Ernährung, etc. Ich schluckte. Leider trafen davon ausnahmslos alle auf mich zu. Mein Alltag vereinnahmte mich sehr. Ich arbeitete und lernte von früh morgens bis spät abends. An eine ausgewogene Ernährung oder erholsamen Schlaf war gar nicht zu denken, von dem vielen Stress, den ich mir machte, ganz zu schweigen. Mir wurde klar, dass ich damit beginnen musste mehr auf mich und meinen Körper zu achten.

Weniger Pizza, mehr Obst: das A und O für gesunde Haut

Die erste Lektion: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist besonders wichtig für einen frischen und reinen Teint. Ich weiß, das hört sich langweilig und vorhersehbar an, aber es hat mir tatsächlich geholfen.

Meine Ernährung umzustellen viel mir anfangs sehr schwer. Ich versuchte zunächst auf verarbeitete Lebensmittel zu verzichten. So oft ich konnte, bemühte ich mich frisch zu kochen. Dabei bemerkte ich schnell, dass ich mich vor allem dann besser fühlte, wenn ich auf Zucker und Weizen verzichtete. Allerdings hatte ich mich über die Jahre so sehr an zuckerhaltige Mahlzeiten gewöhnt, dass ich nicht daran glaubte, meinen Zuckerkonsum tatsächlich einschränken zu können. Den ganzen Tag kreiste meine Gedanken fast nur um all das Essen, das ich mir selbst verwehrte. Je mehr ich es mir allerdings verbot, desto größer wurde mein Verlangen danach. Ich war süchtig. Wie ich es geschafft habe diesem Teufelskreislauf zu entkommen? Routine. Ich fing an in einem Kalender festzuhalten, wie ich mich ernährte und versuchte über die Zeit, die zucker- und weizenhaltigen Lebensmittel immer weiter zu reduzieren. Der Erfolg stellte sich bald darauf auch ein.

Ich lernte, dass eine gesunde Ernährung nicht unbedingt Verzicht bedeutet. Tatsächlich reicht es bereits, den Fokus ein wenig zu verschieben. Schon kleine Veränderungen, wie sich beispielsweise im Restaurant anstatt eines Schnitzels mit Pommes lieber ein leckeres Steak mit Kartoffeln und etwas Gemüse dazu zu bestellen, können einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben! Um seinen Körper gesund zu halten ist es wichtig, viele verschiedene Vitamine zu sich zu nehmen. Besonders Antioxidantien halten die Haut frisch und gesund.

Ein gutes Gefühl: so nutze ich RINGANA

An stressigen Tagen fiel es mir immer noch sehr schwer, meine Ernährungsziele zu erreichen. Ich suchte also weiter nach Hilfe und stieß auf die Nahrungsergänzungsmittel von RINGANA. Die ABC Packs schienen genau das zu sein, was ich als Hilfestellung brauchte. So hatte ich die Möglichkeit meinen Wandel hin zu einem gesünderen Leben auch dauerhaft umzusetzen. Durch die rein pflanzlichen Inhaltsstoffe, die darauf ausgelegt sind dem Körper alle wichtigen Nährstoffe zuzuführen, hatte ich das erste Mal das Gefühle, trotz Stress meine neue Ernährungsweise beibehalten zu können. Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung, versuchte ich auch immer ausreichend Flüssigkeit zu mir zu nehmen.

Für mich fühlte sich meine Haut spürbar und sichtbar reiner an. Endlich fühlte ich mich wieder wohl! Trotzdem war meine Haut immer noch nicht das, was sie einmal war.

Turn-around im Badezimmer: meine neue Pflegeroutine mit RINGANA

Durch meine übertriebene Pflege mit vielen verschiedenen und aggressiven Produkten hatte ich meiner Haut mehr geschadet als genutzt. Um meine Gesichtspflege meinem neuen gesünderen Lebensstil anzupassen, warf ich daher zuerst einmal alle bisherigen Pflegeprodukte in den Müll. Ich musste neu anfangen. Ich gönnte meiner Haut ein paar Tage Ruhe, die sich daraufhin deutlich erholte.

Heute verwende ich für meine Gesichtspflege nur noch Produkte, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren. Mit dem FRESH hydro serum von RINGANA bin ich beispielsweise überzeugt, meine Haut sanft pflegen und mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen zu können. Um meine Poren von jeglichem Schmutz zu reinigen, dem ich über den Tag hinweg ausgesetzt bin, wasche ich mein Gesicht jeden Abend gründlich mit dem FRESH tonic pure. Besonders wichtig bei meiner neuen Pflegeroutine ist mir aber das FRESH moisturiser for men. Mit dieser Feuchtigkeitspflege speziell für Männer fühlt sich mein Gesicht immer frisch und straff an. Ich finde, dass man mir seither Stress und Müdigkeit deutlich weniger ansieht als früher.

Meine Haut und RINGANA – ein Ausblick

Seither fühle ich, wie ich sehr viel weniger Probleme mit meiner Haut habe. Perfekt ist sie nicht, aber das muss sie auch überhaupt nicht sein. Wir sind Freunde geworden und ich bin stolz, meine Schwierigkeiten überwunden zu haben.

Natürlich ist jede Haut unterschiedlich – und das, was mir geholfen hat, muss nicht unbedingt auch für dich funktionieren. Wichtig ist nur, nie aufzugeben, denn ganz egal, wie unangenehm es manchmal auch sein kann: Es sind nur Pickel. Die Welt wird davon nicht untergehen. Versuche nicht mit allen Mitteln sie zu entfernen, vor allem, wenn diese Mittel schädlich sind. Denn deine Gesundheit ist eines der wertvollsten Dinge, die du hast.

Welche Produkte funktionieren für dich? Vielleicht ist dir Gesundheit genauso wichtig wie mir, sodass du ein bisschen neugierig auf RINGANA geworden bist. Ich informiere dich gerne über alles, was du über RINGANA und die veganen Frischeprodukte dieses Unternehmens wissen möchtest. Ich freue mich auf einen interessanten Austausch mit dir!